sund krop

Yoga + Pilates – Yogalates

Yogalates er en træningsform, der kombinerer elementer fra bÃ¥de yoga og pilates. Denne kombination af træningsformer giver en række fordele for kroppen og sindet. En af de største fordele ved yogalates er, at den giver en effektiv træning af bÃ¥de styrke, fleksibilitet og balance. Yoga øvelserne er med til at forbedre fleksibiliteten og styrke kroppens […]

Yoga + Pilates – Yogalates Læs videre »

Overgangsalderen og træning…

Overgangsalderen kan være en udfordrende tid for mange kvinder, da hormonelle forandringer kan føre til en række fysiske og mentale symptomer, såsom humørsvingninger, søvnproblemer, nedsat libido og øget risiko for hjertesygdomme og knogletab. Men forskning viser, at træning og fysisk aktivitet kan have en positiv indvirkning på mange af disse symptomer, og online træning kan

Overgangsalderen og træning… Læs videre »

Scroll to Top